Опубликовано Posted от
Комментарии: 5 Комментарии

Поздняков Ю.М. Умные сосуды

Поздняков Ю.М. Умные сосуды

скачать

Обзор книги Поздняков Ю.М. Умные сосуды. - Способы самооценки основных показателей работы сердца, нормы для пульса и давления, показатели белкового и жирового обмена, свертываемости крови, водно-солевого баланса. Юрий Михайлович Поздняков - доктор медицинских наук, профессор. - Тесты для самооценки уровня дистресса, релакс-тренинг. Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Что может ее спровоцировать? - Как скорректировать свой образ жизни и рацион питания? Автор этой книги - известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков - предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска. - Как справиться с последствиями хронического дистресса и выйти из него победителем? Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось? Пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем о том, что рано или поздно такие грозные симптомы неизбежно приведут к сосудистой катастрофе. Заслуженный врач Российской Федерации, вице-президент Всероссийского научного общества кардиологов, главный кардиолог Центрального федерального округа РФ, главный кардиолог Московской области, руководитель Московского областного кардиологического центра. - Рекомендации для кардиопохудания - Программа прогрессивных аэробных кардиотренировок для увеличения резервов сердечно-сосудистой системы: оздоровительная ходьба, трекинг, плавание, велосипед, вертикальный стадион. - Современные лекарства для поддержания нормального давления и предупреждения сердечных приступов. Как похудеть с пользой для сердца и сосудов? - Как грамотно увеличить двигательную активность и нарастить физические мощности сердца? - Дачный тренинг, допустимые дачные нагрузки для больных ИБС и гипертонией, оздоровление сердца с помощью бытовых нагрузок. Чем помочь себе при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, нарушениях сердечного ритма? - Каковы симптомы надвигающейся сосудистой катастрофы? - Тесты для оценки кардиорезервов, методы самоконтроля: проба Мартине, тест по Куперу, разговорный тест, ортостатическая проба, граундтест и др.

С этим смотрели

Марина Серова Криминал под софитами

Принцессы: книжка-гармошка

Розет Полетти Как развить уверенность в себе и повысить самооценку. Экспресс-тренинг

В. Собкин, О. Маркина Фильм Чучело глазами современных школьников. Труды по социологии образования. Том 14. Выпуск 25

5 Комментарии на “Поздняков Ю.М. Умные сосуды
  1. Багровая туша смела на своем пути с десяток машин, переломала ограды в парке, пополам, как стебелек, оборвала старый тополь и остановилась как раз за домом культуры, вздымая жирный бугристый загривок, сопя, уставившись в стену перед .

  2. Психика вырабатывает механизмы защиты от осознания смертности. Две женщины подняли руки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Страница 1 из 212